나트륨일일권장량 썸네일형 리스트형 싱겁게만 먹으면 마냥 좋을까? 나트륨에 대해 낱낱히 파헤쳐 보자 안녕하세요, 여러분들 ! 인생테크TV입니다. 짜게먹으면 몸 붓는다, 눈 붓는다, 살이 찐다, 여드름이 난다 등의 이야기는 다들 한 번씩 들어보셨을 텐데요. 오늘은 나트륨과 우리 몸의 인과관계에 대해 낱낱히 파헤쳐 보겠습니다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량은 2,000mg입니다. 소금 위주의 섭취 시에는 1,000mg 정도가 좋다고 합니다. 하지만 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 그의 2.4배 이상은 4,878mg이라고 하는데요. 나트륨 과다섭취의 부작용으로는 1. 골다공증 소변으로 칼슘을 배출되게 되어 골다공증을 유발한다고 합니다. 2. 위장병 나트륨의 염분성분은 위점막이 발암 물질을 쉽게 흡수할 수 있도록 돕기 때문에 나트륨 과다 섭취 시 위염이나 심하면 위암에 걸릴 확률이 높다고 합니다. .. 더보기 이전 1 다음
