현대인의 질병, 편두통에 대한 모든 것 2편

안녕하세요, 여러분들 ! 인생테크TV입니다.

 

오늘은 편두통 1편에 이은 2편입니다.

 

1편에서는 편두통의 원인, 증상, 치료와 예방법 등에 대해 알아보았는데요

 

2편에서는 편두통에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간으로 준비했습니다.

 

 

홍삼

홍삼은 편두통의 원인이 되는 세로토닌이라는

호르몬 분비를 조절해 주는 식품입니다.

 

홍삼에 들어있는 사포닌은 혈액순환을 좋게 하고

긴장완화 및 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

 

무

무는 차가운 성질의 음식으로 편두통으로 인해

체온이 상승할 때, 열을 내려줍니다.

두통이 심할 경우,

무를 강판에 갈거나 믹서기에 갈아 섭취하면

증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

국화차

국화는 두통과 현기증 등

주로 머리에서 나타나는 질환에 효과가 있습니다.

신경을 안정화시키기 때문에

긴장성 두통에도 좋습니다.

머리를 맑게 해주고

숙면에도 도움이 됩니다.

 

그 외에도 아몬드, 시금치, 생선, 팥 등은 편두통에 좋은 음식으로 알려진 반면

땅콩 버터, 맥주, 튀긴 음식, 과한 카페인 등은 편두통에 안 좋다고 알려져 있으므로

가급적이면 과한 섭취는 피하는 것이 좋겠습니다.

 

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또 만나요 ~~